czy od

macciel: moze bys napisal od ilu zaczynales (wymiary) i ile dokladnie cwiczysz a nie tak np 8 miechów czy 9 bo to duza różnica Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest [...]

witam staraj sie dostarczac pelnowartosciowego bialka w granicach 1,7-2g orzchy ziemne to sredni pomysl,dawaj wloskie ew.pestki dyni/slonecznika czy siemie lniane,maslo tez od czasu do czasu nie zaszkodzi Posilek I: Platki owsiane: 100g mleko 0,5%: 200g orzechy ziemne: 30g jaja: 120g daj ze 3-4jaja,za orzechy daj pestki dyni i np.siemie lniane [...]

[...] zdecydowanie inne białka (mleko, jaja). Uważam że serwatka jest po prostu modna, stąd zachwyty nad nią. Zawsze mówiłem że jeśli miałbym do wyboru serwatkę i np. białko jaja czy dobrą mieszankę i byłyby one w podobnej cenie, to być może wybrałbym serwatkę, ale biorąc pod uwagę ceny serwatek i innych białek to ja najczęściej używam innych (chyba [...]

popieram przedmowce - skasowac a jezeli chodzi o to czy warto dawac zdjecia po 2,3 miesiacach to zawsze jest wybor tego co je daja i jezeli sa z gory przygotowani na zjechanie to ok najsilniejsi wytrwaja i zostana a placki od razu *******laja i przynajmniej smieci nie ma na forum pozniej takie posty istnieja ok tygodnia a pozniej sie o nich [...]

[...] raczej szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:210 -martwy ciąg:190 -przysiad: 230 20 IV 2012 .... Dane Kark 46cm 51cm Klatka 122cm 128cm Barki 133cm 136cm Ramiona (biceps) 44cm 47cm Przed Ramie 35cm 39cm Pass(brzuch) 106 Udo 71cm 74cm Łydka 45cm 48cm Waga 115kg Za pomoc z góry dziękuje ) Zakładasz temat żeby się dowartościować czy chcesz porady?

[...] dostałem od brata 3 odżywki: amino magic, 100% whey protein professional, 100% creatine monohydrate. Wszystkie trzy z jednej firmy. Nie znam się na odżywkach ale trochę poczytałem jakie mają działanie i składniki. Jeżeli chodzi o działanie to ok ale składniki podobne jedna odżywka ma tego więcej inna tego. Czy przy normalnej djecie mogę brać [...]

[...] tego sprzedaje i ma swiezszy towar, a w aptece mogli miec starszy bo troche lezy i tez dlatego wyblakly, a nowsza seria od dila moze byc inna bo zaczeli inaczej robic Zobacz tez u kolegi i u siebie po rozerwaniu pudelka jak to wyglada czy jest ten tajemniczy napis w postaci recznie napisanej liczby dlugopisem oraz napis/znaczek pack druk.

[...] Oni są szkoleni do walki z użyciem, broni palnej, tonfy, noża a dopiero na samym końcu rękoma jakoś wątpię byś dysponował którymkolwiek arsenałem przy sobie :] Na ulicy liczy się pierwsze kilka sekund starcia. Jak dostaniesz z partyzanta od tyłu to nie pomogą Ci żadne brudne sztuczki KM. Idź na to MMA, nigdzie lepiej nie nauczą Cię jak [...]

[...] nie powinno byc problemu. PPM podajesz 1967, natomiast zarowno w dni treningowe jak i beztrningowe bilans wychodzi Ci na plus -2268 oraz 2101. Przy redukcji musisz oczywiscie schodzic z wartosci tak, zeby osiagnac pulap okolo - 200/300 kcal i obserwowac wowczas jak zachowuje sie organizm. Tak czy inaczej dieta dziwna. Mam nadzieje, ze [...]

Witaj, Ślicznie dziękuję za podpowiedź zaraz się zorientuje. Mógłbym Cię jeszcze podpytać ile taka pauza(jak rozumiem tylko od spalaczy) powinna trwać? Zauważyłem jednocześnie, że jesteś ekspertem więc takie niezależne jeszcze pytanie bo podejrzewam, że jesteś dobrze obeznany. Czy taki spalacz jak Black bombs nadal jest skuteczny? Jakieś 4-5 lat [...]

Nie uczą w Polsce dobrze taja? Pierwsze słyszę, poważnie. Może nie jest to poziom rodem z Holandii czy Białorusi, ale na pewno jest niezły, i się rozwija. To zależy od trenera. Idź na co wolisz. Nie sugeruj się co lepsze itp... Zobaczysz sam co wolisz i co Ci się bardziej podoba

Miałam straszne bóle, też podejrzewali nerki, lecz badania były ok. Okazało się, że to od kręgosłupa! Czy przy głębokim oddychaniu czułeś większe kłucie? Może to zbieg okoliczności, że nieco Ci ustąpiło, a może nie? Idź do lekarza po prostu! Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-03-02 16:59:31

Samurai,wiesz co w aikido jest abstrakcją? Przechwytywanie pięsci podczas uderzenia po którym wykonuje się dźwignie czy rzut. Może to zabrzmi zuchwale,cwaniacko itd.,ale byłbym w stanie zapłacić duzo pieniędzy,aby jakiś bardzo dobry aikidoka pokazał mi jak przechwytuje moją pięść podczas uderzenia,które wyprowadzę w dowolny sposób i pod dowolnym [...]

A moze to od czegoś innego? Zastanów się czy coś jeszcze robiłeś ciężkiego w tamten dzień.

ból promieniuje od kręgosłupa piersiowego musisz teraz wyluzować z treningami,smaruj maścią przeciwzapalną np fastum żel jeżeli problem będzie się powtarzał proponuje wizytę u ortopedy-celem sprawdzenia czy nie posiadasz wad kręgosłupa

moglby ktos odpowiedziec na moje pytanie? czy przy malym stazu nie lepiej zaczac od klatka-biceps i barki-triceps? priorytetem sa ramiona (nie moge ich jednak polaczyc bo nogi musze robic w oddzielny dzien).

Ostatnie pytanka i bardzo Ci dziękuje i sogi polecą:) A co byś polecił do tego mojego zestawu? moze jakiś produkt inny? Co z tym białkiem od tego SFD? Czy za kazdy produkt płace oddzielnie za przesyłke na sfd?

[...] używany Czy inne firmy od KELTON'a i MRBO? wtedy to już raczej pokroju HES itd. Jak chcesz coś mocnego to u KELTON'a alternatywą jakąś by było: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/24/35 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 lub konkretne http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/25/42 Jeszcze możesz stojaki HS4 zobaczyć

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Nutriproduct byly tansze od nutrend i skladowo mocniejsze. Ja osobiscie preferuje bcaa w plynie gdyz lepiej dzialaja na moj organizm niz te w tabsach czy w proszku.